Las tres maneras de obtener agua deben sumar unos tres litros al día, aunque puede haber factores que aumenten las necesidades de agua, como son el incremento de temperatura ambiental en verano, la temperatura corporal cuando hay fiebre, el ejercicio físico, la lactancia materna y otros.
Ura lortzeko hiru modu horien baturatik eguneko hiru litro lortzen dira, baina uraren beharra areagotu dezaketen eragileak egon daitezke, besteak beste: udan inguruneko tenperatura igotzea, gorputzeko tenperatura igotzea sukarra agertzean, ariketafisikoa egitea, amagandiko edoskitzea eta abar.
Materiala: Adierazpena eta komunikazioa
la edad, la actividad física, el estado de salud, etc.
adina, ariketafisikoa, osasun-egoera eta abar.
Materiala: Adierazpena eta komunikazioa
Irudi pertsonala (17)
Para evitar el estreñimiento se recomienda tomar en la dieta fibras vegetale que se encuentran en cereales, frutas, verduras y pan íntegral; practicar ejercicio físico, mantener un hábito horario de defecación y no tomar laxantes o purgantes de forma habitual.
Gomendio hauek ematen dira idorreriarik ez izateko: dietan zerealetako, fruituetako, barazkietako eta ogi integraleko landare-zuntzak hartzea, ariketafisikoa egitea, obratzeko ordutegi finkoa izatea eta laxanteak edo libragarriak hartzera ez ohitzea.
Materiala: Elektroestetika
También es un órgano de depósito de sangre, de la que se llena como una esponja y que suelta a otros tejidos cuando éstos la necesitan; es el caso de los músculos tras la realización de un ejercicio físico intenso; al hacerlo da la sensación de pinchazo o «flato»).
Odola biltzen duen organoa ere bada. Belaki bat balitz bezala betetzen da, eta beste ehun batzuetara askatzen du, ehun horiek behar dutenean; horixe gertatzen zaie muskuluei ariketafisiko bizia egin ondoren, eta, halakoetan, sastada edo haize-mina sentitzen da).
Materiala: Elektroestetika
Factores externos (agentes tóxicos, causas mecánicas como la realización de ejercicio físico o alteraciones hepáticas que modifican los niveles de lípidos y proteínas del plasma).
Kanpo-faktoreak; esaterako, agente toxikoak, kausa mekanikoakariketa fisikoa egitea, esaterako, edo asaldura hepatikoakplasmako lipido- eta proteina-mailak aldatzen dituzte.
Materiala: Elektroestetika
una alimentación adecuada, ejercicio físico para conservar en buenas condiciones músculos, huesos y articulaciones, y ciertos hábitos postura les.
elikadura egokia, muskuluak, hezurrak eta artikulazioak egoera onean izateko ariketafisikoa egitea eta zenbait jarrera-aztura hartzea.
Materiala: Elektroestetika
Las propiedades del aire marino pueden utilizarse como complemento a la Talasoterapia, ya que resulta un gran estimulante de la capacidad de defen-sa orgánica, pudiendo reemplazar en algunos casos al ejercicio físico.
Talasoterapiaren osagarri gisa erabil daitezke itsasoko airearen propietateak, defentsa organikoaren ahalmena bizkortzen dutelako, eta inoiz ariketafisikoa ere ordezka dezake.
Materiala: Elektroestetika
Otro parámetro fundamental, el tiempo de aplicación, dependerá siempre de la persona; por lo general, en el caso de querer realizar una tabla de ejercicio físico simple, se podrá dilatar entre 10 y 30 minutos.
Funtsezko beste parametro bat, aplikazio-denbora, pertsonaren araberakoa da; orokorrean, ariketafisiko sinpleko taula bat egin nahi izanez gero, 10 eta 30 minutuz luza daiteke.
Materiala: Elektroestetika
Bajo este término se encuentra una gran diversidad de ejercicios físicos realizados con parte del cuerpo sumergido en el agua.
Gorputzaren zati bat uretan murgilduta dagoela egiten diren ariketafisikoen multzoari deritzo.
Materiala: Elektroestetika
Estos últimos supusieron algunos debates morales, pues muchos defendieron que el ejercicio físico aquí realizado y el culto al cuerpo que comenzó a emerger en estos centros alejaba a los jóve-nes de su preparación para la guerra, dedicados como estaban exclusiva-mente a su belleza corporal.
Eztabaida moralen pizgarri izan ziren azken horiek; izan ere, askoren ustez, bertan egindako ariketafisikoak eta gune horietan sortu zen gorputzaren gurtzak gerrarako prestakuntzatik urruntzen zituen gazteak, gorputzaren edertasuna hobetzeari ekiten ziotelako buru-belarri.
Materiala: Elektroestetika
Estudiosos como WALTER, siguen creando nuevas tipologías a partir de las características corporales y psicológicas de las personas; además hay factores como la alimentación, el ejercicio físico o las actividades propias de la profesión que influyen en la configuración física de éstas.
Aditu batzuek, hala nola WALTERek, tipologia berriak sortzen jarraitzen dute pertsonen gorputzeko ezaugarrietatik eta ezaugarri psikologikoetatik abiatuta. Gainera, faktore batzuek, adibidez, elikadurak, ariketafisikoak edo lanbideko jarduerek, ezaugarri horien forma fisikoan eragiten dute.
Materiala: Elektroestetika
abundante en líquidos, frutas, verduras, ejercicio moderado
likido, fruta eta barazki ugari, eta ariketafisikoa bere neurrian.
Materiala: Elektroestetika
Ostalaritza eta turismoa (1)
Una escapada de fin de semana a hacer senderismo, permite el contacto con la naturaleza, hacer un poco de ejercicio, respirar aire puro y desconectar la cabeza de las tensiones diarias.
asteburuan mendi-ibilaldiak egiteak naturara hurbiltzen gaitu, ariketafisikoa eginarazten digu eta eguneroko tentsioak gutxitzen laguntzen digu.
Materiala: Estatuko eta nazioarteko turismo produktuak eta lekuak
Animazio turistikoa (1)
lAgrupaciones de personas realizando coreografías, ejercicio físico, etc., en espacios pequeños con riesgo de golpearse, resbalarse, tropezarse, etc.
lPertsona taldeak koreografiak, ariketafisikoa, etab. egiten toki txikietan, kolpekatzeko, irristatzeko, estropezu egiteko... arriskuarekin.
Materiala: Animazio turistikoa
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